El uso de pantallas a edades tempranas genera frustración, déficit de atención y de descanso, por lo que hay que establecer unos límites "de forma propositiva y ejemplar", según el codirector del Departamento de Pediatría de la Clínica Universidad de Navarra, el pediatra José Manuel Moreno.
"Notamos que los menores tienen más frustración, descansan peor y les cuesta más mantener la atención. Es cierto que puede haber múltiples factores, pero estamos seguros de que el uso de dispositivos a edades tan tempranas influye lo suficiente como para tenerlo en cuenta y tomar decisiones", ha detallado.
Las sociedades científicas coinciden en que, por debajo de los dos años, un niño no debe usar dispositivos electrónicos; entre los dos y los seis, poco tiempo y siempre acompañado; y a partir de esa edad, recomiendan un "uso razonable", que en cualquier caso no supere las dos horas diarias.
Moreno, en el tercer episodio del videopódcast 'Saber es salud', ha recalcado que las familias deben ser conscientes de la importancia de "establecer límites" en el uso de los teléfonos móviles. "En ocasiones, observamos cierto derrotismo en algunos padres que no son capaces de controlar esta realidad. Hay que reconocer que la limitación tiene que incluir a todos, porque los niños imitan a sus progenitores", ha explicado. Por ello, ha propuesto otras alternativas relacionadas con "el juego y la actividad física".
ALIMENTACIÓN, EJERCICIO FÍSICO Y DESCANSO
Además, que los niños mantengan una alimentación adecuada y realicen ejercicio físico "les aleja de los médicos". "En lo que respecta a la alimentación, es clave adquirir hábitos saludables incluso desde el embarazo", ha recalcado. Asimismo, aunque un niño no tenga sobrepeso durante la infancia, el también director del Instituto de Nutrición y Salud de la Universidad de Navarra ha subrayado que "no hay que fomentar el consumo de ultraprocesados".
Respecto al sueño, José Manuel Moreno ha recomendado a las familias "seguir rutinas" que acostumbren a los más pequeños a tener una "buena higiene del descanso" y evitar los dispositivos desde dos horas antes de acostarse. "La luz de las pantallas no aporta nada a los circuitos hormonales que favorecen el sueño. Están hechas para mantenerte alerta. Es todo lo contrario a lo que buscamos", ha indicado.
Por todo ello, el doctor ha incidido en que, independientemente de los contenidos a los que puedan acceder, "las pantallas no deben permanecer dentro de las habitaciones".
About The Author
спецтехника [url=www.tech-group.com.ua]www.tech-group.com.ua[/url]
ставки на спорт Литвы [url=https://glen-jitterbug-fd8.notion.site/359b8cddbfaf80d98440c11f3dd12b14]ставки на спорт Литвы[/url]
фанспорт ставки на спорт [url=http://www.bisound.com/forum/showthread.php?p=3167271&posted=1#post3167271]фанспорт ставки на спорт[/url]
заказать кухню в интернете [url=https://zakazat-kuhnyu-20.ru]заказать кухню в интернете[/url]
капельница от похмелья [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-24.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-24.ru[/url]
заказать кухню по индивидуальному проекту [url=https://zakazat-kuhnyu-20.ru]заказать кухню по индивидуальному проекту[/url]
сколько стоит капельница от похмелья [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-23.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-23.ru[/url]
villas for sale in phuket island [url=https://villas-for-sale-in-phuket-4.com]villas for sale in phuket island[/url]
кухню заказать [url=https://zakazat-kuhnyu-20.ru]кухню заказать[/url]
phuket condo for sale [url=https://apartments-for-sale-in-phuket-4.com]phuket condo for sale[/url]
капельница от запоя клиника [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-23.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-23.ru[/url]
электропривод рулонных штор [url=https://elektricheskie-rulonnye-shtory99.ru]электропривод рулонных штор[/url]
phuket thailand apartments for sale [url=https://apartments-for-sale-in-phuket-4.com]phuket thailand apartments for sale[/url]
нарколог на дом капельница [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-14.ru]нарколог на дом капельница[/url]
изготовление кухни на заказ в спб [url=https://kuhni-spb-58.ru]https://kuhni-spb-58.ru[/url]
100cuci terbaru [url=http://100cuci-8.com]100cuci terbaru[/url]
рольшторы на окна купить [url=https://elektricheskie-rulonnye-shtory99.ru]https://elektricheskie-rulonnye-shtory99.ru[/url]
luxury villas in phuket thailand for sale [url=https://villas-for-sale-in-phuket-4.com]luxury villas in phuket thailand for sale[/url]
выведение из запоя в спб [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-19.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-19.ru[/url]
купить шторы жалюзи [url=https://rulonnye-elektroshtory.ru]https://rulonnye-elektroshtory.ru[/url]
thailand villas for sale phuket [url=https://villas-for-sale-in-phuket-4.com]thailand villas for sale phuket[/url]
luxury villas in phuket for sale thailand [url=https://villas-for-sale-in-phuket-4.com]luxury villas in phuket for sale thailand[/url]
кухни на заказ в санкт-петербурге [url=https://kuhni-spb-57.ru]https://kuhni-spb-57.ru[/url]
врач на дом капельница от запоя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-14.ru]врач на дом капельница от запоя[/url]
изготовление кухонь на заказ в санкт петербурге [url=https://kuhni-spb-57.ru]https://kuhni-spb-57.ru[/url]
мебель для кухни спб от производителя [url=https://kuhni-spb-60.ru]мебель для кухни спб от производителя[/url]
вызвать нарколога [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-11.ru]https://narkolog-na-dom-voronezh-11.ru[/url]
скачать по ссылке с ютуба [url=https://skachat-video-s-youtube-9.ru]https://skachat-video-s-youtube-9.ru[/url]
питер путевка на 5 дней с программой цена с отелем [url=piter-na-teplohode.ru]питер путевка на 5 дней с программой цена с отелем[/url]
кухня на заказ [url=https://kuhni-spb-57.ru]кухня на заказ[/url]
капельница от алкоголя цена самара [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-29.ru]капельница от алкоголя цена самара[/url]
youtube downloader url [url=https://skachat-video-s-youtube-10.ru]https://skachat-video-s-youtube-10.ru[/url]
нарколог на дом капельница [url=https://narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]нарколог на дом капельница[/url]
капельница от алкоголя на дому [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-29.ru]капельница от алкоголя на дому[/url]
выведение из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-28.ru]выведение из запоя на дому[/url]
кухни под заказ в спб [url=https://kuhni-spb-57.ru]https://kuhni-spb-57.ru[/url]
нарколог на дом цена [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-10.ru]нарколог на дом цена[/url]
капельница от алкоголизма [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru[/url]
вывод из запоя на дому екатеринбург [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-28.ru]вывод из запоя на дому екатеринбург[/url]
нарколог на дом в нижнем новгороде [url=https://narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]https://narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru[/url]
капельница от алкоголя цена [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-29.ru]капельница от алкоголя цена[/url]
капельница от похмелья в воронеже [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-voronezh-16.ru]капельница от похмелья в воронеже[/url]
капельница на дому цена екатеринбург [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru]капельница на дому цена екатеринбург[/url]
врач нарколог воронеж [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-14.ru]врач нарколог воронеж[/url]
капельница от алкоголизма [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-17.ru]капельница от алкоголизма[/url]
заказать обратный звонок наркология [url=https://narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]заказать обратный звонок наркология[/url]
выезд нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-10.ru]https://narkolog-na-dom-voronezh-10.ru[/url]
рулонные шторы виды механизмов [url=https://elektricheskie-rulonnye-shtory99.ru]рулонные шторы виды механизмов[/url]
капельницы на дому екатеринбург цена [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru[/url]
вызов нарколога на дом нижний новгород [url=https://narkolog-na-dom-nizhnij-novgorod-2.ru]вызов нарколога на дом нижний новгород[/url]
вызов нарколога [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-10.ru]https://narkolog-na-dom-voronezh-10.ru[/url]
скачать с ютуба видео в хорошем качестве [url=https://skachat-video-s-youtube-11.ru]https://skachat-video-s-youtube-11.ru[/url]
нарколог на дом самара [url=https://narkolog-na-dom-samara-9.ru]нарколог на дом самара[/url]
рулонные шторы кухню цена [url=https://rulonnye-shtory-s-elektroprivodom190.ru]https://rulonnye-shtory-s-elektroprivodom190.ru[/url]
сколько стоит поставить капельницу в екатеринбурге [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-18.ru]сколько стоит поставить капельницу в екатеринбурге[/url]
скачать youtube видео [url=https://skachat-video-s-youtube-11.ru]скачать youtube видео[/url]
капельница на дому екатеринбург [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru[/url]
капельница на дому екатеринбург [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-17.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-17.ru[/url]
нарколог на дом [url=https://narkolog-na-dom-voronezh-14.ru]нарколог на дом[/url]
вызов на дом нарколога [url=https://narkolog-na-dom-samara-10.ru]https://narkolog-na-dom-samara-10.ru[/url]
вызов нарколога [url=https://narkolog-na-dom-samara-9.ru]https://narkolog-na-dom-samara-9.ru[/url]
капельница от алкоголя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-14.ru]капельница от алкоголя[/url]
капельница от алкоголя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-17.ru]капельница от алкоголя[/url]
вывод из запоя в клинике [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-18.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-18.ru[/url]
вывод из запоя стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-17.ru]вывод из запоя стационар[/url]
наркология вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-30.ru]наркология вывод из запоя[/url]
капельница от алкоголя [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-15.ru]капельница от алкоголя[/url]
нарколог на дом недорого москва [url=https://reabilitaciya-alkogolikov-moskva-1.ru]нарколог на дом недорого москва[/url]
нарколог наркологическая помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-10.ru]нарколог наркологическая помощь[/url]
вывод из запоя в наркологическом стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-17.ru]https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-nizhnij-novgorod-17.ru[/url]
наркологический стационар в спб [url=https://narkologicheskij-staczionar-sankt-peterburg-10.ru]наркологический стационар в спб[/url]
вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-26.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url]
нарколог на дом вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-27.ru]нарколог на дом вывод из запоя[/url]
поставить капельницу от запоя на дому цена [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-samara-32.ru]поставить капельницу от запоя на дому цена[/url]
вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-ekaterinburg-26.ru]вывод из запоя на дому[/url]
стоимость капельницы на дому екатеринбург [url=https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-15.ru]https://kapelnicza-ot-pokhmelya-ekaterinburg-15.ru[/url]